Тренировка на набережной
Красногорцев приглашают на беговую тренировку на Живописной набережной Москва-реки в Павшинской пойме
Дата и время: 11 ноября в 20:00.
Организатор: беговой клуб RUNIZUMRUD.
Принять участие может любой желающий независимо от уровня подготовки. Участие бесплатное.
Сбор у памятника "Георгий Победоносец" возле храма "Собор Святителя Николая".
Программа тренировки:
Разминка
Лёгкий бег 30 мин ( в разговорном темпе группами 5:30 мин/км и 6:30 мин/км)
Гибкость, растяжка
СБУ (специальные беговые упражнения)
ОФП (общая физическая подготовка)
С собой иметь комплект спортивной одежды и обуви для улицы.
Контакты организаторов: Сергей Терентьев +79588272755, Андрей Андреев +79264309290.
Дата и время: 11 ноября в 20:00.
Организатор: беговой клуб RUNIZUMRUD.
Принять участие может любой желающий независимо от уровня подготовки. Участие бесплатное.
Сбор у памятника "Георгий Победоносец" возле храма "Собор Святителя Николая".
Программа тренировки:
Разминка
Лёгкий бег 30 мин ( в разговорном темпе группами 5:30 мин/км и 6:30 мин/км)
Гибкость, растяжка
СБУ (специальные беговые упражнения)
ОФП (общая физическая подготовка)
С собой иметь комплект спортивной одежды и обуви для улицы.
Контакты организаторов: Сергей Терентьев +79588272755, Андрей Андреев +79264309290.