Как искупаться на Крещенье и не навредить здоровью
Не рекомендуется купаться в проруби в период обострения хронических заболеваний, а также в случае противопоказаний по состоянию здоровья.
Перед тем, как погрузиться в воду, сделайте разминку: несколько энергичных махов руками и ногами или небольшая пробежка разогреют вас и подготовят к холодной воде.
Подходить к проруби следует осторожно, в нескользящей обуви. Важно убедиться в надежности поручней, лесенок.
Заходить в воду следует постепенно, не погружаться резко, не нырять со льда, не находиться в воде более одной минуты, чтобы избежать переохлаждения и «холодного шока».
Сразу после купания необходимо вытереться насухо и надеть сухую одежду.
Людям, имеющим заболевания, связанные с нарушениями кровоснабжения головного мозга, не рекомендуется окунаться с головой.
Людям с диабетом, аритмией, проблемами почек, женщинам с гинекологическими заболеваниями, гипертензией не рекомендуется купаться.
Врачи запрещают купание в мороз маленьким детям, так как обморожение может произойти очень быстро, последствия могут быть серьезными: помимо простуды ребенок может заболеть пневмонией или менингитом. Дети более старшего возраста могут заходить в воду только под присмотром родителей или взрослых.
При купании в первый раз рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Перед тем, как погрузиться в воду, сделайте разминку: несколько энергичных махов руками и ногами или небольшая пробежка разогреют вас и подготовят к холодной воде.
Подходить к проруби следует осторожно, в нескользящей обуви. Важно убедиться в надежности поручней, лесенок.
Заходить в воду следует постепенно, не погружаться резко, не нырять со льда, не находиться в воде более одной минуты, чтобы избежать переохлаждения и «холодного шока».
Сразу после купания необходимо вытереться насухо и надеть сухую одежду.
Людям, имеющим заболевания, связанные с нарушениями кровоснабжения головного мозга, не рекомендуется окунаться с головой.
Людям с диабетом, аритмией, проблемами почек, женщинам с гинекологическими заболеваниями, гипертензией не рекомендуется купаться.
Врачи запрещают купание в мороз маленьким детям, так как обморожение может произойти очень быстро, последствия могут быть серьезными: помимо простуды ребенок может заболеть пневмонией или менингитом. Дети более старшего возраста могут заходить в воду только под присмотром родителей или взрослых.
При купании в первый раз рекомендуется проконсультироваться с врачом.