RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Общий » Треп » Хочу заняться бегом
Хочу заняться бегом
FedorДата: Пятница, 28.10.2022, 10:18 | Сообщение # 1
Группа: Пользователи
Сообщений: 74
Статус: Offline
Добрый день. Мне нужен совет. Очень хочу бегом заняться, но не знаю получится ли.. У меня довольно большой лишний вес, тут пробовал пробежаться - одышка, ногам больно, хромал потом полдня. И вот что делать?
 
JestДата: Пятница, 28.10.2022, 10:38 | Сообщение # 2
Группа: Пользователи
Сообщений: 65
Статус: Offline
Если лишний вес большой, то бег может привести к травме - можете связки растянуть или ногу подвернуть. Так что лучше сперва чем-то менее травмоопасным заняться - плаванием, например
 
LuntikДата: Пятница, 28.10.2022, 10:46 | Сообщение # 3
Группа: Пользователи
Сообщений: 30
Статус: Offline
Ну почему? Бегать можно, только очень аккуратно. Не нужно ставить олимпийских рекордов. Вместо этого начать с легкого бега трусцой. И конечно же надо подумать о том, чтобы купить удобную обувь, которая защитит ваши ноги. Ну или еще проще поступить и купить себе ортопедические стельки для бега: https://orteka.ru/catalog....ly
 
VakulaДата: Пятница, 28.10.2022, 11:01 | Сообщение # 4
Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Статус: Offline
Может лучше в фитнес-центр записаться, чтобы заниматься там под руководством тренера, который знает толк в том, как избавиться от лишнего веса и не навредить здоровью
 
Форум » Общий » Треп » Хочу заняться бегом
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

КрасногорскOnline
© 2021 Все права на любые материалы, опубликованные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об авторском праве и смежных правах. При любом использовании текстовых, аудио-, фото- и видеоматериалов ссылка Красногорск online обязательна. 16+ Используются технологии uCoz