RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Общий » Треп » Программы тренировок
Программы тренировок
EremkaДата: Среда, 07.03.2018, 22:14 | Сообщение # 1
Группа: Пользователи
Сообщений: 59
Статус: Offline
Ребята, есть у кого-то опыт домашних тренировок? Надо тело привести в порядок, а в зал ходить некогда, поздно с работы прихожу. Может кто-то посоветовать, как можно мышцы подкачать и массу увеличить?
 
SergmenДата: Среда, 07.03.2018, 22:36 | Сообщение # 2
Группа: Пользователи
Сообщений: 84
Статус: Offline
Я бы все же порекомендовал вам к тренеру обратиться, чтобы он подобрал для вас хотя бы основную программу тренировок. У меня тоже нет пока возможности в зал ходить. И еще можете посмотреть на этом сайте программу для набора массы http://musclefit.info/programmi-trenirovok/programma-na-massu Сам хочу попробовать заняться такой тренировкой.
 
VikktoriaДата: Среда, 07.03.2018, 22:43 | Сообщение # 3
Группа: Пользователи
Сообщений: 92
Статус: Offline
Если у вас нет времени холить в зал, то каким образом вы найдете время для тренировок дома? Вряд ли что-то у вас получится. И мое мнение таково, что лучше два раза в неделю пойти в зал, в выходные дни. Так толку будет больше.
 
BagenДата: Среда, 07.03.2018, 22:49 | Сообщение # 4
Группа: Пользователи
Сообщений: 95
Статус: Offline
Vikktoria, полностью с вами согласен, ничего не получается в домашних условиях, и в основном из-за лени. А когда запишешься в зал, то уже есть какая-то ответственность перед собой. Говоришь - надо идти, и идешь.
 
SlalomДата: Воскресенье, 11.03.2018, 19:44 | Сообщение # 5
Группа: Пользователи
Сообщений: 217
Статус: Offline
Думаю каждый из нас пытался заниматься фитнесом и накачкой мышц в домашних условиях, но не у всех есть сила воли и знания которые бы ускорили процесс. Я лично оказался более стойким и вот уже год занимаюсь дома, информацию для тренировок черпаю с помощью приложения, которое называется "Тренировки для дома" https://play.google.com/store....uipment оно же дает мне стимул. Это приложение установил на своем смартфоне с андроидом
 
NatalIIIIДата: Четверг, 29.03.2018, 14:52 | Сообщение # 6
Группа: Пользователи
Сообщений: 144
Статус: Offline
А меня нужда заставила купить арбитрэк. Сидячая работа, нет времени для поход в зал, плюс еще варикоз дал о себе знать.
 
FransiДата: Четверг, 29.03.2018, 15:01 | Сообщение # 7
Группа: Пользователи
Сообщений: 50
Статус: Offline
я занималась по системе какой то спорсменки, еще на ютубчике есть много видел с ней. Джилиан зовут)
 
ИльяШабуровДата: Пятница, 30.03.2018, 16:09 | Сообщение # 8
Группа: Пользователи
Сообщений: 110
Статус: Offline
А не пробовали заниматься тайской гимнастикой- http://specdieta.ru/tajskaya-gimnastika-dlya-pokhudeniya.html мне очень нравятся эти упражнения. Она помогает и очень быстро похудеть и самое главное подтянуть кожу. В этот комплекс входит всего 5 упражнений и занимает максимум 20 минут времени, но эфеект отличный и заметен уже будет через неделю занятий.Такие физические упражнения можно выполнять и под музыкальное сопровождение, но это дело каждого.
 
MarmeladkaДата: Пятница, 20.04.2018, 18:00 | Сообщение # 9
Группа: Пользователи
Сообщений: 55
Статус: Offline
Я пару раз съездила в Мир Красоты http://mirkrasoti.ru на коррекцию, справилась с основным проблемным весом, и только потом села на домашний фитнес. Сперва занималась по урокам Джилиан Майклз, а затем по Стиву Урии.
В дальнейшем планирую заниматься калистеникой, для этого всего-то и нужна - спортивная площадка рядом с домом.
 
Форум » Общий » Треп » Программы тренировок
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

КрасногорскOnline
© 2018 Все права на любые материалы, опубликованные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об авторском праве и смежных правах. При любом использовании текстовых, аудио-, фото- и видеоматериалов ссылка Красногорск online обязательна. 16+