RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Общий » Вопрос - ответ » Занятия спортом
Занятия спортом
NikkitaДата: Суббота, 12.11.2022, 20:59 | Сообщение # 1
Группа: Пользователи
Сообщений: 214
Статус: Offline
Хожу в спортивный зал регулярно, а спина, как была с жирком, так и есть и бока свисают. Может, кто-то в курсе, какие упражнения помогут?
 
PitRadenДата: Суббота, 12.11.2022, 21:09 | Сообщение # 2
Группа: Пользователи
Сообщений: 168
Статус: Offline
Возможно, Вы неправильно выполняете упражнения, такое часто бывает. Или же, нагрузка недостаточная, щадите себя. Прокачивать мышцы спины весьма сложно, желательно это делать над надзором опытного тренера. В этом хорошо помогает штанга и брусья. Я бы советовал Вам прочитать статью За широкой спиной https://lifestyle.wegym.ru/workout/za-shirokoy-spinoy/
 
ПилипокДата: Суббота, 12.11.2022, 21:13 | Сообщение # 3
Группа: Пользователи
Сообщений: 170
Статус: Offline
Попробуйте увеличить количество белка в еде, это должно помочь расти мышцам. Также, хорошо действует добавка аминокислот.
 
PugovkaДата: Суббота, 12.11.2022, 21:16 | Сообщение # 4
Группа: Пользователи
Сообщений: 221
Статус: Offline
Чтобы развивать мышцы спины советую начать ходить в бассейн. Поверьте, это полностью безопасно и эффект заметен будет через пару месяцев. Главное, тренируйтесь активно.
 
Форум » Общий » Вопрос - ответ » Занятия спортом
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

КрасногорскOnline
© 2021 Все права на любые материалы, опубликованные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об авторском праве и смежных правах. При любом использовании текстовых, аудио-, фото- и видеоматериалов ссылка Красногорск online обязательна. 16+ Используются технологии uCoz