RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Общий » Вопрос - ответ » Спорт
Спорт
NikkitaДата: Среда, 22.04.2020, 14:01 | Сообщение # 1
Группа: Пользователи
Сообщений: 93
Статус: Offline
Я занимался в спортивном зале уже несколько месяцев, но, результатов практически не вижу, хоть к штанге делал по несколько подходов, чтобы немного подкачать мышцы плеча и груди. Как думаете, в чем может быть проблема?
 
PitRadenДата: Среда, 22.04.2020, 14:06 | Сообщение # 2
Группа: Пользователи
Сообщений: 57
Статус: Offline
Скорее всего, Вы неправильно выполняете упражнения, в этом и проблема, что результатов нет. Вам надо нанять тренера и пусть он позанимается с Вами индивидуально, хотя бы пару месяцев, а также, подкорректирует питание. Если нет такой возможности, то можете посмотреть информацию о том, как выполнять жим штанги лежа по ссылке https://musclefit.info/zhim-shtangi-lezha/ . И потом, попытайтесь максимально похоже выполнять это упражнение.
 
ПилипокДата: Среда, 22.04.2020, 14:13 | Сообщение # 3
Группа: Пользователи
Сообщений: 75
Статус: Offline
Скорее всего, Вы себя жалеете и нагрузку берете маленькую. Увеличьте вес на штанге и количество подходов. Кстати, можете попробовать метод круговой тренировки.
 
ПрасковияДата: Среда, 22.04.2020, 14:16 | Сообщение # 4
Группа: Пользователи
Сообщений: 70
Статус: Offline
Попробуйте поменять питание. Мой муж покупает специальное спортивное питание на Айхербе, оно помогает нарастить мышечную массу.
 
Форум » Общий » Вопрос - ответ » Спорт
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

КрасногорскOnline
© 2016 Все права на любые материалы, опубликованные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об авторском праве и смежных правах. При любом использовании текстовых, аудио-, фото- и видеоматериалов ссылка Красногорск online обязательна. 16+