RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Общий » Отдых » изометрические упражнения
изометрические упражнения
Kira_5Дата: Понедельник, 26.04.2021, 11:07 | Сообщение # 1
Группа: Пользователи
Сообщений: 71
Статус: Offline
Недавно была в зале и услышала, о каких-то изометрических упражнениях. Кто-то может объяснить что это?
 
MatveevДата: Понедельник, 26.04.2021, 11:49 | Сообщение # 2
Группа: Пользователи
Сообщений: 197
Статус: Offline
Вы новичок что ли? Изометрические упражнения — это напряжение мышц без изменения их длины, когда суставы не меняют своего положения. Короче, проще говоря, это обычная планка. Вот  https://musclefit.info/izometricheskie-uprazhneniya/ можешь более подробно почитать об этом если хочешь. Кстати отличный сайт ,можешь зайти посмотреть там есть много полезной информации. А если хочешь попробовать, то там даже есть тренировки, которые задействуют все мышцы и дают крутой результат.
 
Форум » Общий » Отдых » изометрические упражнения
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

КрасногорскOnline
© 2016 Все права на любые материалы, опубликованные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об авторском праве и смежных правах. При любом использовании текстовых, аудио-, фото- и видеоматериалов ссылка Красногорск online обязательна. 16+